Passejades/Taller creant Haikus...

PASSEJADES TALLER: CREANT "HAIKUS", meditació activa passejant pels boscos de Santa Maria de Besora.

Vols provar un sistema molt pràctic d'aprendre a "estar" plenament en el moment PRESENT per uns instants? Et dominen els pensaments?, t'hi perds? Quan vols canviar-ho et dius "és molt difícil"?

Vols aconseguir l'ATENCIÓ PLENA?
Ho intentarem mitjançant els HAIKUS, tècnica japonesa que tracta de crear versos sense rima seguint unes poques premisses, molt fàcils, que ja us explicaré en un entorn màgic. Tenim un cervell emocional que necessita que el cuidem, com el cos, i que es pot entrenar. Com ja sabeu l'excés d'informació d'aquests temps fa que ens costi molt aturar la ment i centrar-nos en el que volem. Aquesta tècnica millora la memòria, la concentració, ajuda a relaxar-nos i el millor de tot és que ho podrem practicar on i quan volem.

Després els publicarem (mantenint l'anomimat) al blog i així quedarà el treball conjunt els que estigueu d'acord.

DIA: 12 de JULIOL 2014 (dissabte)
HORA: 9:30h. MATI 

Durada aproximada de tota l'activitat 2hores.
APUNTEU-VOS ABANS al meu contacte, posseu-hi els NOMS dels que vindreu i un número de contacte (per si s'aplaça pel temps).
Data limit 10 de Juliol.
5 euros.

Primer ens trobarem a "Ca la Mati" (davant l'Ajuntament) i farem un café, un té o un suc de fruites (inclòs al preu). D'allà sortirem a caminar...

Després iniciarem una passejada relaxada cap a un espai tranquil i fresc al bosc on us explicaré la tècnica.

En aquest punt, practicarem tot passejant per un camí ample dins del bosc durant 10min. en silenci. Practicarem apuntant els HAIKUS (porteu llibreta i llàpis, petita es suficient).

Farem una parada per comentar-ho i descansar.

Ho repetirem 10min. més de nou en silenci aquest cop sense apuntar.
Ens aturarem i descansarem uns minuts i comentarem com ha anat.

I tornada cap al punt de trobada.



US ATREVIU A VIURE L'EXPERIÈNCIA? ;)